皆さんは、睡眠する時にあおむけで寝ているなと感じることがありますか。
私たちはあおむけの状態が最も弛緩している状態になります。
疲れているときには、自然と疲れている部分を曲げたりしてしまいます。
例えば、脚が疲れているときは、自然と脚を曲げて寝ていると思います。
本能的にそっちの状態の方が気持ちいいと体が感じるからです。
このように人間は本能的に疲れている部分を縮めたりしているのです。
よく、高すぎる枕が身体に良くないといわれますが
これは、首の筋肉を伸ばし過ぎて、首の筋肉を傷めてしまうからなのです。
枕の合わないいい加減な枕を使っていて首をしょっちゅう傷める方は
自分に合う枕を探すようにしましょう。
また、身体を成長させるには、身体を休める必要があります。
あまり、寝方を気にしても仕方ないですが寝方にも注意して睡眠をしましょう。